何はなくとも漫遊走

ふらふらとマラソンと山登りについて書いてます。。

時々山登りも。

久しぶりのフルだ 〜いわて盛岡シティマラソン2022前夜まで〜

いよいよと言うかやっとと言うか、約2年8か月ぶりのフルマラソンの遠征と大規模大会「いわて盛岡シティマラソン」が近づいてきました。


距離への不安と疲れは残したくないというどっちつかずな感覚で直近の練習はこんな感じ。


 10月2日(日) 21km(ハーフマラソン・大会)
 10月8日(土) 21km
 10月11日(祝) 21km
 10月15日(土) 18km
 10月16日(日) 12km


このうち1番速かったのは大会の翌週8日の21km。

なぜか大会よりも速いタイムで走れてしまい、翌日はしっかり筋肉痛が残っていた。

で、翌日はお休みにして3連休の3日目11日はゆっくりとLSD。


走らない日は時間をかけたストレッチ(時々サボってしまいましたが)を入念に実施。

最近は怪我をしていた時の痛みは無くなりましたが、テレワークでずっと同じ体制でいると妙に身体が固まっている事もあるのでより注意が必要になりました。



練習以外の準備も着々と。


宿泊ホテルは大会の公式HP経由で予約しておいたのだけれど、全国旅行支援が始まったらいい具合に対象になってくれました。

手続きをしたら割引分の返金と現地でクーポンがもらえることになりました。(得した気分)


また、コロナ禍継続中なので9日前から送られてきたwebの健康チェックに毎日体温と健康状態を入力しなければなりません。


新幹線は直前でいいだろうとたかを括って前日に確認してたら盛岡行きのはやぶさは全席指定で席がなくて焦る。

予定よりもだいぶ時間を遅らせてバラバラの席で2席何とか確保してホッとしました。



ウェアとグッズを準備


靴は最近お気に入りのアシックスマジックスピード。タイツも最近お気に入りの2xu。

ウェアは気温がよく分からないので長袖と半袖の2種にアンダーも用意。


ラン前、中で食べるつもりの餅食とジェルは買ったのがだいぶ前だけど、まぁ大丈夫でしょう。


受付の会場の場所確認したり、走った後の風呂を探したり、ワクチン接種証明をコピーしたり、前日の昼夜何食べるか考えたり、そういえばカーボローディングもあったななどと色々とやる事を思い出しながら準備する感じが楽しく思えます。


若干、メインの42kmが走れるかの不安から逃避している感はありますが。


久しぶりだし怪我明けなので、今大会はタイムは気にしないで完走と楽しむ事が目標。

とします。


葛飾区荒川河川敷堀切橋マラソン

10月になりマラソンシーズンに向けての初戦、葛飾区荒川河川敷堀切橋マラソンへ参加してきました。


今月下旬のフルに向けての調整。と気合いをいれなければいけないところではありますが…。


会場は家から歩いて⁉︎20分ほど。いつも練習で走っている河川敷から橋を渡ったすぐ先。

そしてスタート時間は10時半。


という訳で普段の休日の朝とまるで変わらないルーティンで支度をする緩やかな出発となりました。



会場に着いてまず受付で案内とゼッケンを受取。

今回の主催はスポーツメイトRUNさん。参加させていただくのは今日で3回目。

参加するとポイントが貯まるのですが、毎回ポイントカードを忘れてしまうので、また新しいものをいただいてしまいました。


荷物置きは芝生に広げたブルーシートだけの簡単なものですが、今日は本当に雲一つ無い気持ちの良い空が広がっているので荷物の横でシートに座っているだけでもなんたか気分いいです。


ハーフの部は参加者16名。他に30kmとフルの部はそれぞれ30分ずつ前にスタートして走っています。


スタート20分前に簡単な大会説明と記念撮影をするとあっと言う間にスタート時間になりました。


河川敷コースは一般の方々もいるので横に広がらず縦2列の独特のスタートからよーいドン!


久しぶりすぎてどの位のペースで走って良いか分からず最初の1kmは4分50で入ってしまった。

前を行くランナーは3人男女1名ずつプラス相棒のみわこさん。


確実にみんな自分より速いので勘違いする前に少しずつペースを落とします。


今日のコースは荒川河川敷、最初に端数の500m弱を折り返してから片道2.5kmを4往復します。


意外にもこのパターンは初めてで行って帰って8回も同じところを通るのが気持ち的にどうなるのかも気になります。


まずは1往復。初見だからか割と長く感じた気が。

バテると3往復目くらいで気持ちが折れそうなので息が上がらないようイーブンペースを目指す。


少し気持ちに余裕の出た2往復目。あと2人に抜かれて6番手に。

暑さが徐々に気になり出しました。


そして3週目。

気温はどんどん上がってゆき、容赦の無い太陽光でジリジリと体力が消耗してペースは今度は勝手に落ちてきました。


藪の中の小屋に棲む猫が苦しそうに走るこちらを物珍しそうに眺めてきます。


コース上には10kmやファンランのランナーも加わって色々なペースの人とすれ違ったり抜いたり抜かれたり。

速い人も凄いと思うけど、この暑さの中ゆっくりでも走り続けてる(特に長いのに出ている)人も凄いと感じます。


そして4週目。

前を行くみわこさんが徐々に落ちてきて、給水で抜いてしまった。どうするのか思ったら1kmほどで抜き返された。中々の根性、負けん気は残っていたらしい。


ラストスパートを最後の1週と考えてたけど、とても体力が持たない気がして、やっぱり最後折り返してから、やっぱり残り1kmでとズルズル先延ばしに屋なり、結局残り数百mでペースが少し上がっただけ。

だいぶ暑さに削られました。


ガーミンで確認したら気温28度。

タイムは1時間53分31秒と、前回5月に足を怪我して途中座って休んだ時よりも遅かった。

しばらくぶりの残暑に負けました。

順位もそのまま6番手でフィニッシュ。優勝は女性ランナーで終始ペースを乱す風でなく見事な走りをされてました。


正直かなりきつかったですが、足裏の痛みが出てこずに走り切れた事が1番の収穫。

何とかこの後のフルが走れるかもとホッとしました。


皆々様お疲れ様でした。そして開催いただいた方々ありがとうございました。



河川敷風景(太陽ギラギラ)



大会案内。参加賞のマスクがおしゃれ



30kmの部スタート



お疲れさま




練習ランの最中に知り合いになったSさんに撮っていただきました

雨飾山登山  〜食報告ばかりの番外〜

雨飾山の登山は朝早く出発する為に前日はどこか近いところに泊まる必要があったので、登山口まで車で約1時間半かかるものの色々条件を考えた結果として長野駅に前泊する事にしました。


長野駅に着いて昼食。長野ならばと蕎麦屋を検索
きのこおろしの戸隠そば 他にも色々あって選ぶの迷います。


せっかくなので善光寺辺りで観光も思いましたが、雨との中で気持ちが盛り上がらずホテルでウダウダと過ごしてしまいました。



ホテルの部屋にマッサージ機があった!
他にもロビーで本が借りられたりコーヒーも飲み放題だったりとビジネスなのにサービスが良かった。


夕飯も検索して駅そばの居酒屋、「大久保 西の茶屋」さんへ結構強くなった雨の中向かいました。


店内は満席に近く色紙もいっぱい貼ってある地元の人気店といった感じです。


まずは名物イナゴの佃煮


玉ねぎのかき揚げ ボリューム満点


蕎麦粉のおやきは味が2種類楽しめます


どれも美味しくてコスパ良し👍な中々の名店でした。
そばも美味しそうでしたが予想以上にお腹がいっぱいで断念。
また来たい。長野マラソン参加できたら是非来よう。


翌日の登山は時間的にはほぼほぼ予定通り。
長野に戻る途中で風呂にも入って駅でお土産も買って新幹線で帰京。


夕飯は新幹線の車内で駅弁です。



三連休の中日なので帰りの新幹線は空いているのではとの予想は外れて混んでいましたが、それ以外は問題なく帰宅。


メインは登山ですが良い食に恵まれた旅行となりました。