怪我をしました。「筋肉系の」という言い方がきっと正しいのだと思うのですが、そんな感じの。

先週、久しぶりにブログを更新したら翌日というかなり残念なタイミングです。

いつものように河川敷を走り始めて、直後から左足の踵に張りを感じたもののそのまま走り続けたところ、10km過ぎからアキレス腱が痛みだし、何とか予定の14kmは走り切ったものの最後はひょこひょこと左足を庇いながらの帰宅。

ごくごく平凡な市民ランナーではありますが、運動不足ということは無いはずなのにとぶつぶつ言いながら回復の手段に選んだのは「休養」と「ストレッチ＆マッサージ」。

（とりあえず病院は別格なので自宅療養）

アキレス腱のストレッチはなんとなくわかりますが、問題はマッサージ。

アキレス腱って揉みにくい。

変なところを摘むと別の意味で痛そう。

それでもどこかしら揉みたいので、実際に傷んだ場所よりも少し上。ふくらはぎの下のちょっとしたの細くなりはじめの場所を手で挟み込むようにして揉んでみる。

すると、おーっある。固くなっているものが。奥の方に。意固地に縮こまっている筋肉が。

原因はこれかもしれない。実際に痛みが出る場所と原因箇所は同じではない。などと思うと何となく専門家っぽいので自己陶酔的にせっせと揉み込む。

そして何となく（何となくばかりだけど）アキレス腱の痛みも和らいできたところでふと、もしかしてもっとさらに別の原因箇所があるかもと考えて更に上、膝関節の裏、ふくらはぎの上部を揉んでみる。

するとなんとここにも例の固くなっている奴が。ここがきっとアキレス腱の痛みを回復する秘密のスイッチに違いないとまた丁寧に揉みほぐす。

ならばと太もも裏、おしりと徐々に場所を移してみると次々隠れた回復スイッチと思われる箇所を発見。

そしれふと急に思う。これは原因でなく結果？アキレス腱が痛くて庇ったから張っただけかも。

冷静に考えればその方が正解っぽい。きっとそうだ。

そう考え始めるとアキレス腱の方には効果が感じられなくなってくる。

気持ちって大事だ。

それでも実際に痛い場所と別の場所に原因があるという考え方は魅力的だ。

自分だけが知っている秘密の回復スイッチ（あるならば）を是非発見したい。

そんな考えにとりつかれて、最近デスクワークで痛みだした手首の腱鞘炎でもどこか秘密の回復スイッチがないかと、二の腕や脇の下を揉んでいます。

結局、アキレス腱の痛みはすぐには治りそうにも無いので真面目に「休養」をすることにいたします。

ストレッチグッズ1号

ストレッチグッズ2号

　久しぶりの投稿。

　主にマラソン大会に参加したり練習したりしたことを書いてきたのでコロナで書くことが無くなってしまい、ブログを更新するのも気持ちが乗らないまま約１年４か月。

　そして社会情勢は相変わらず。かといって是非語りたいと思うようなエモーショナルな出来事が起こった訳ではありませんが、ホントに極々気まぐれで久々に何か書こうと思い立ってみました。

　とりあえず、この1年3ヶ月の間に変わったこととやったこと。

　・テレワークで週2日のみの出勤へ…2年と少し前に営業職から事務職に変わったので目一杯に利用。当初は色々と不慣れなことへの対応などバタバタしたけど、最近はむしろスムーズで仕事がよく捗る。ついに自宅にモニターとキーボードを購入。

　・夕飯を時々つくる…流石に奥さんが出社して自分が家にいる時に夕飯作ってくれるのを待つわけにもゆかず。で自分が食べたいものを随時挑戦する。毎回、ネットでレシピを調べてそのまま作るので家の冷蔵庫に余った見慣れない調味料が増えたとの指摘を受ける。

　・スポーツジム退会…テレワークが増えて会社帰りに寄りにくくなったので（今月ですが）ついに退会。たまの出社日が調度事務の休館日nなってしまったのが痛かった。

　・Amazonプライムでテレビ番組一気見…「ゲームオブスローンズ」、「鬼滅の刃」、「進撃の巨人」を一気見。流行り物は取り敢えず押さえる。結構ハマる。

　・ニンテンドーSwitch購入…あつまれどうぶつの森で毎日島を訪問。流行り物は押さえるパート2。想像以上にハマるやっぱりパート2。

　塗り絵をする…花のマンダラ塗り絵という怪しげなタイトルのもの。ハマっていると言うよりは格好の時間潰し。結構出来が良いと姉妹からは好評価。

　山に登る（登った）…昨年の夏から秋にかけて四阿山、磐梯山、高妻山と百名山3座に登頂。（山行記はYAMAPに記録）

現在はまた緊急事態宣言の煽りを受けて休止中。実は百名山登頂も60座を突破。

　そして、結局走った。やっぱり。

　大会が無い中なかなかモチベーションは上がりませんが、去年の3月からこの5月（今日）までで合計1686km。

　月平均112km。誇らしいほどの数字では無いけれど、黙々と？荒川河川敷をほぼ毎週のように走りました。

　大会が無いと辞めてしまった人もいるのかなと思ったりしながら、なんとなく週末が来ると「走らなきゃ」とばかりに荒川へ出かけてゆきます。

　元々は「大会に申し込まないと走らなくなるから」と連続的に大会に申し込んで、それに向けて練習として走ることが継続できていたつもりでしたが、いつの間に変化していました。

　これもコロナで変わったことなのか、それともだらだらと17年重ねたラン歴がだらだらしすぎてて少しずつ大会に向けた練習でなくなっていたのか。

　それでもまた次に大会に参加できる日が待ち遠しいのは確かです。

レースを終えて今年も後泊。
火曜日が祝日なので４連休はとても迷ったけど、結局火曜日を出勤することにして月曜に帰京となりました。

なので夕方はＫ岡師匠にお誘いいただいた打ち上げに参加。
今年は師匠の地元の友人方との合同開催なので３０名ほど。

ワイワイとよくしゃべる。面白い方々ばかり。
そして単なるランナーばかりではなく、超長距離ランナーや骨折しても走るランナーなどの不思議な方々も多々。
まあ、普段走らない人から見たらこの場にいる全員がちょっとおかしな人なのかも知れませんが。。

たっぷり飲んで騒いでホテルに帰還。
明日の朝はのんびり起きればいいのがホントに幸せ。

翌朝はホテルにて質素にコンビニご飯ののち、路面電車に揺られて道後温泉へ。
もはやこれも当日か翌日かの違いはあるけど定番コース。

ぶらぶらと商店街を散策した後、本館ではなく新館の飛鳥の湯。
風呂場でＴＨさんに出会いました。

風呂のあとは地元産のビール

そしてたい飯に舌鼓

お土産の山田屋饅頭ももう何回目か。

石畳階段

そして愛媛空港ではみきゃんと写真に納まり飛行機で帰路へ。

ちょっとずつ違っていても大筋では恒例の流れ。愛媛マラソンに来ると帰ってきたような気になるのはこういうところもあるのかも知れません。

いろんなとこに行くのと同じくらい毎年の行事というのも楽しみが多くていいもんだと改めて思います。